Будь здоров!

Зимний сезон неразрывно связан с ассоциациями сказочных рождественских и новогодних праздников, снежных забав и лыжного досуга. Но, как известно, любое явление имеет две стороны медали. Холодное время года тоже по-своему коварно. Ведь это именно та пора, когда подхватить простуду легче всего.

Не торопитесь бежать в аптеку! Существует несколько проверенных временем лечебных средств, которые могут стать абсолютной альтернативой медицинским препаратам.

1. Теплый чай с мёдом и лимоном.

При первых признаках простуды следует приготовить некрепкий черный или зелёный чай, добавив 1 чайную ложку мёда и пару долек лимона. Стоит помнить, что мёд и лимон теряют все свои полезные свойства, попадая в кипяток — дождитесь, пока чай немного остынет.

218.jpg

2. Шиповниковый чай.

Самым богатым источником витамина С принято считать плоды шиповника. Шиповниковый чай способен быстро «поставить заболевшего на ноги» и существенно укрепить иммунитет. Готовить такой напиток достаточно просто: залейте сухие плоды шиповника (3 ст. л.) 0,5 л кипятка и дайте настояться отвару целую ночь. Пейте по полстакана 4 раза в день за 30 минут перед принятием пищи.

219.jpg

3. Клюквенный морс.

Клюква славится своими мощными бактерицидными свойствами. Чтобы приготовить целебный морс необходимо растереть клюквенные ягоды вместе с сахаром в пропорциях — 3:1. Залейте 2 ст. л. полученной смеси 0,5 литрами теплой воды.

220.jpg

4. Малиновый чай с цветками липы.

Для приготовления такого напитка понадобятся засушенные соцветия липы, сухие ягоды и листья малины. Перечисленные ингредиенты следует залить кипятком и дать настояться 30 минут. Вместо ягод малины можно использовать малиновое варенье.

221.jpg

5. Горячее молоко с минеральной водой.

Для того, чтобы избавиться от удушливых приступов кашля, приготовьте горячее молоко с минеральной водой. Такой напиток будет эффективно способствовать отхождению мокрот.

222.jpg

6. Молоко с чесноком.

Самым действенным средством в борьбе с простудными заболеваниями считается молоко с чесноком. Чтобы выздороветь за минимально короткое время, подогрейте молоко, добавьте туда несколько капель чесночного сока и выпейте напиток перед тем, как отправиться спать.

223.jpg

7. Имбирный чай с лимоном.

Имбирный чай обладает общим укрепляющим действием и способен улучшить вашу работоспособность. Чтобы приготовить чудо-напиток, смешайте 1 стакан горячей воды, 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. лимонного сока, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепотку корицы. По желанию, можно добавить парочку свежих листочков мяты.

224.jpg

8. Глинтвейн.

Пряный глинтвейн отлично справляется с простудными недугами, прекрасно согревает и очень приятен на вкус. В глубокую ёмкость вылейте бутылку вина, добавьте сахар или мёд, палочку корицы, 6-8 штук бутончиков гвоздики и нарезанные кубиками фрукты (апельсин, айву, яблоки, лимон). Затем необходимо поставить такую ёмкость на огонь и при первых признаках кипения сразу же снять с плиты.

225.jpg

9. Компот из сухофруктов.

Компот поможет смягчить симптомы простуды и пополнить запасы витамина С в организме. Чтобы приготовить отвар возьмите 100 грамм сухофруктов (яблоки, груши, урюк, чернослив, изюм, курага), тщательно промойте в теплой воде и варите в течение 30 минут, всыпав сахар (3 ст. л. на 1 л воды). На усмотрение, можно добавить мёд, лимонный или апельсиновый сок.

226.jpg

10. Ромашковый чай.

Чай из ромашки очень эффективно снимает воспалительные процессы. Для того, чтобы приготовить такой чай, возьмите 1 ч. л. цветков ромашки и липы, заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться напитку минут 20.

227.jpg