Пшенная крупа – простой и очень полезный для организма продукт. Блюда из пшенной крупы предотвращают отложение жира. В пшенной крупе содержатся полезные вещества, которые обеспечивают здоровье сердца, печени, улучшают процесс кроветворения. Пшенная крупа – калорийность. В 100 г пшенной крупы содержится 348 калорий, 11,5 г белков, 3,3 г жиров, 69,3 г углеводов. Пшенная каша – это очень калорийное блюдо, которое надолго заряжает энергией. Пшенная крупа – польза. В составе пшенной каши есть много ценных веществ. По содержанию аминокислот пшенная крупа находится на третьем месте после гречки и овсянки. В пшенной крупе много фосфора, кремния, фтора, железа, марганца, магния, меди.

Пшенная крупа